قراءة 3 دقائق: ماذا يحدث لجسمك عندما تأخذ قسطًا من الراحة؟

مرحبا بك في قراءة 3 دقائق، المتهدمة منتصف الأسبوع الخاص بك من كل ما نتحدث عنه في بيردي HQ. كل يوم أربعاء ، سنطلعك على آخر أخبار الجمال التي تحتاج إلى معرفتهافي ثلاث دقائق فقط.


من الواضح أنه حتى أسبوعين فقط يمكن أن يكون له تأثير كبير على جسمك. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ليفربول (كما ذكرت Well and Good) ، فإن الذهاب لمدة 14 يومًا دون ممارسة نشاط بدني يمكن أن يؤدي إلى تغييرات عضلية وأيضية لا تؤدي فقط إلى شعور "غير لائق" على يوما بعد يوم ، ولكن في الواقع يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. هذا صحيح حتى بالنسبة للأشخاص الذين كانوا نشطين جدا لتبدأ.

ولكن إليك الأخبار السارة: قام المشاركون في الدراسة بتسجيل 1500 خطوة فقط في اليوم ، وهو ما يساوي على الأرجح الحد الأدنى المطلق إذا كان لديك وظيفة مكتبية والتنقل عبر السيارة كل يوم. وبعبارة أخرى ، لقد تحولوا من كونهم نشطين إلى حد ما جدا غير نشط. يتفق معظم الخبراء - بمن فيهم الباحثون في هذه الدراسة - على أن الاستراتيجية الصحيحة للحد من هذه الآثار هي المشاركة بقية نشطة حتى عندما لا تقوم بتسجيل التدريبات الكاملة: قد يشمل ذلك المشي ، واليوغا الخفيف ، وتحريك نفسك بشكل أساسي بأي طريقة أو شكل أو شكل.

(فقط احترم جسمك ، وتذكر أنه إذا كنت مصابًا أو مريضًا ، انه جيد لك لأخذ استراحة فعلية.)

إنه علاج شجاع جديد وراثي من لانسر ، ويبلغ متوسط ​​سعره 1000 دولار لحوض الاستحمام 1.7 أونصة. إذن ما هو الاتفاق؟ بعد إجراء تحقيق مع Harold Lancer ، MD ، خلص المحررون في Allure إلى أن ما تدفعه مقابله هو نتائج فورية ، وذلك بفضل تركيز عالٍ للغاية من المكونات النشطة - وهو شيء وضعه كاتب (محظوظ جدًا) على المحك. من المؤكد أنها أبلغت عن بشرة "سلسة للأطفال" على الفور تقريبًا ، الأمر الذي يطرح السؤال التالي: كم سيكون ذلك أنت تكون على استعداد لدفع ثمن بشرة مثالية؟

تم الإعلان في وقت سابق من هذا الأسبوع أن ماريو ديديفانوفيتش ، فنان الماكياج المفضل لدى كارداشيان ويست ، هو أحدث سفير لورا ميرسييه ، مما يعني نظريًا أننا على وشك الحصول على بعض المؤشرات الرائعة حول أفضل طريقة لاستخدام الصيغ المحببة للعلامة التجارية.

كجزء من حملة على مستوى البلاد ، سيقوم موظفو الشركة في نيويورك بالتجول إلى مآزرهم فقط عند تقاطعين مزدحمين للغاية في وسط المدينة ، وفقًا لتقارير Refinery29. وتهدف هذه اللعبة إلى إبراز التزام العلامة التجارية بالتخلص من العبوات المهدرة. ما هي طريقة لجعل نقطة ، لا؟

ICYMI: فجر موقع تويتر في أواخر الأسبوع الماضي من خلال علامة التجزئة #TheySaid ، وهي مبادرة أطلقها الرئيس التنفيذي لشركة Oiselle Sally Bergesen لتسليط الضوء على التأثير العميق لشعور الجسم. شارك المستخدمون قصصًا قوية عن المرات التي تعرضوا فيها للانتقاد — في كثير من الحالات ، عبروا عن تعليقات سنوات قبل أن تتعثر دائما في ذاكرتهم. إنه دليل على أن هذا النوع من الجرح عميق للغاية - وإن وضع هذه الكلمات مرة أخرى ليراها العالم على وسائل التواصل الاجتماعي ليس مجرد شغف بل إنه أيضًا تمكين.

ماذا ستقرأ هذا الاسبوع؟ اخبرنا في التعليقات أدناه.