النساء أكثر من 80 مشاركة أفضل نصائح الجمال


في بيردي ، نتحدث بإسهاب عن كيفية الحفاظ على شبابنا وأجسادنا وعقولنا. عادة ، تأتي النصائح التي نبلغ عنها من خبراء في الثلاثينات والأربعينات من العمر. ولكن مع زيادة الاهتمام بصحة الدماغ وطول العمر والعافية مدى الحياة ، فقد ألهمنا للبحث عن المشورة في أماكن جديدة.

وفقًا لموقع WorldLifeExpectancy.com ، يبلغ متوسط ​​العمر المتوقع للمرأة الأمريكية 78.6 عامًا. (مما لا يثير الدهشة ، الولايات المتحدة التي تعيش أطولالنساء يقيمون في هاواي.) ولكن هناك فرق بين مجرد العيش لفترة طويلة والعيش بشكل جيد. بصفتنا من عشاق الجمال والصحة ، فإن هدفنا هو تحقيق أقصى استفادة من كل عام لدينا (وتبدو رائعة أثناء وجودنا فيها).

لمعرفة كيفية تحقيق ذلك ، استشرنا أربع نساء عشن بسعادة وصحة لمدة ثمانية عقود أو أكثر. لقد طلبنا من هذه الأشياء المثيرة للإعجاب والتي يتراوح عمرها بين 80 و 90 عامًا أن تكشف أسرار جمالها وصحتها حتى نتمكن من سرقتها في أسرع وقت ممكن. استمر في التمرير لتتعلم كيف تبقى شابًا إلى الأبد ، وفقًا لنساء أكبر من 80 عامًا!

1. حرك جسمك كل يوم (ولكن لا تدفعه بشدة)

"اعتدت أن أمشي كثيرًا كفتاة صغيرة. الآن هو ما أحتاج إلى فعله يوميًا للحفاظ على عمل كل شيء. لحسن الحظ ، لدي حمام سباحة ، وأمارس الرياضة فيه مرتين في الأسبوع على الأقل." أنيتا ، 81

"ممارسة الرياضة بشكل متواضع! لم تعد في سن المراهقة." - ليليان ، 90


حذاء توم ريس حذاء نسائي متوسط ​​الطول

2. تحيط نفسك مع الشباب

"من المهم جدًا أن يكون لديك أصدقاء مقربون يمكنك التحدث معهم بحرية. قم بتربية أصدقاء تقل أعمارهم عن 15 إلى 20 عامًا على الأقل إذا كنت في الثمانينيات وما فوق." - ليليان

"أحاول أن أبقي على صداقة الأشخاص الإيجابيين وأظل منفتحًا على الأفكار الجديدة. لا نقلل من شأن الأصدقاء الحميمين والعلاقات الأسرية القوية. إنها مهمة جدًا." - أنيتا

3. دائما استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية

"كوني من إيران ، علمتني أمي دائمًا أن أستخدم المنتجات الطبيعية كجزء من روتين الجمال الخاص بي. وأستخدم أيضًا ماء الورد النقي (نفس الماء الذي أستخدمه عندما أصنع كعك الورد والهيل!) مع كرة من القطن على وجهي ، والعنق ، و décolleté كما الحبر الطبيعي. " - فيري ، 80


علما وسناء 100٪ من ماء الورد المغربي النقي $ 13 $

4. ممارسة عقلك باستمرار

"لقد أوضحت أن أتعلم شيئًا جديدًا كل يوم للحفاظ على تحفيز عقلي. إحدى الطرق التي أفعل ذلك هي مع نيويورك تايمز لغز الكلمات المتقاطعة اليومية. لدي التطبيق على جهاز iPad ، وهو يتحدىني كثيرًا. أضطر أحيانًا إلى النظر في قاموس الكلمات المتقاطعة إذا واجهت مشكلة ، لكنه يساعدني في العثور على الإجابة التي تسهم في تعلم شيء جديد. لقد علمت للتو اليوم أن Aloe Blacc هو اسم فنان الأغنية التي أستمتع بها - "Shirley، 80

"حافظ على نشاطك الفكري من خلال حضور محادثات حول مواضيع تهمك ، واقرأها قدر الإمكان." - ليليان

"أنا أحب القيام الألغاز خاصة cryptograms!" - أنيتا


نيويورك تايمز من الاثنين إلى الجمعة من السهل أن الكلمات المتقاطعة الألغاز 8 دولار للتسوق

5. كن نشطا في مجتمعك

"أنشطة كنيستي هي خاصة بالنسبة لي. أنا رئيسة دولية لمجلس النساء الكاثوليك في مدينتي ، فنحن نقوم في الغالب بأعمال خيرية ونلتقي مرتين في الشهر. وتتحرك يدي يوميًا عن طريق خياطة الثياب الصغيرة للقيام بمهام أو الكروشيه من أجل بلا مأوى أو صنع قبعات للأطفال من أجل راهبة في نيويورك. " - أنيتا

"تطوع ، حيث ستلتقي بأشخاص لديهم اهتمامات مماثلة." - ليليان

6. تطهير وترطيب بشرتك كل ليلة

"أحد أهم أسرار الجمال في أي عمر هو الترطيب يوميًا وقبل النوم. ولا تذهب أبدًا إلى السرير مع وضع المكياج!" - أنيتا

"كل ليلة ، أستخدم زيت اللوز لإزالة مكياج العين. إنه مرطب وجيد للبشرة ولكنه ينجز المهمة أيضًا أثناء كونه مزيل لطيف". - فيري


فيفا ناتشرالز زيت اللوز الحلو 12 دولار 11 متجر

7. ابحث عن ما يجعلك سعيدًا ، وقم بذلك طوال الوقت

"أحب الاستماع إلى الموسيقى - كل الأنواع. أي شيء أبقيه أصابع قدمي!" - شيرلي

"اضحك كثيرًا. إنه جيد لك". - أنيتا

بعد ذلك ، لا تفوت سبع عادات رائعة للعناية بالبشرة للنساء السويديات.