6 طرق لتكون أكثر سعادة وصحة في العام الجديد

بمجرد أن يتم اكتشاف آخر قطعة من الحلويات بعد احتفالات ليلة رأس السنة ، هناك شيء واحد فقط في أذهاننا: قراراتنا. على الرغم من أننا لا نعارض أخذ بعض الوقت للتفكير في الأيام الـ 365 الماضية وتحديد النوايا لعام 2018 ، إلا أن الضغط المتمثل في إنشاء أهداف تدوم طوال العام يخيف البعض ويخيف بشكل كبير معظمهم. لذا ، فإننا نقول هذا العام وداعًا لقائمة طويلة من العادات التي يجب التخلص منها ، والهوايات التي يجب عليك التقاطها ، والوجبات الغذائية التي يجب تجربتها ، والاستعاضة عنها بهدف بسيط وهو بذل المزيد مما يجعلنا سعداء.

   

بما أننا لا نستطيع الإنفاق الكل وقتنا في الحصول على تدليك على الشاطئ أثناء تناول السوشي (الصعداء) ، نحن نتحدى أنفسنا أن نكرس ساعة واحدة في الأسبوع لفعل المزيد مما نحب. فكر في الأمر على أنه استبدال ساعة سعيدة بساعة فرح حيث تختار أنانية كيف تقضي وقتك. يبدو نوعا من المدهش ، أليس كذلك؟ في حالة عدم إغراق عقلك بالأفكار ، طلبنا من المحررين في فريقنا مشاركة كيف سيقضون ساعة فرحتهم. بدءًا من أخذ استراحة غداء لمدة ساعة كاملة إلى التوجه إلى اليوغا في لعبة JoyLab الجديدة اللطيفة من Target ، لديهم بعض الأفكار التي تجعلنا نشعر بالفعل بالثقة تجاه عام 2018.

أشعر بأنك تستحق "وقتي قليلاً" في العام المقبل؟ أدناه ، اقرأ ستة أفكار حول كيفية إنفاقها.

كريستي كوتشيا ، محرر مساعد في MyDomaine

"سأحاول الضغط في جلسة واحدة على الأقل لليوغا كل أسبوع ، سواء كان ذلك في الاستوديو أو حتى في المنزل قبل العمل. أشعر دائما مذهلة بعد ذلك! "


Caitie Schlisserman ، كبيرة محرري الجمال في Byrdie ، المحتوى ذي العلامات التجارية

"لقد أدركت أنه لا يوجد أي ضرر في تحديد الأولويات" وقت لي "، وهذا هو السبب في أنني جعلت هدفًا هو قضاء ليلة واحدة في الأسبوع حيث أقطع الاتصال (كما هو الحال في أي هاتف أو تلفزيون) ، وألقي قناع الوجه ، والغوص في كتاب أو مجلة. حتى لو كان ذلك لمدة 30 أو 45 دقيقة فقط ، سأكون قادرًا على القيام بشيء أريد القيام به دون أي انقطاع ، فماذا يمكن أن يكون أفضل من ذلك؟ "

كيلسي كلارك ، محرر أخبار لايف ستايل في MyDomaine

"أحد قراري هو البدء بالرقص مرة أخرى - كنت راقصة في المدرسة الثانوية ، وكان ذلك بمثابة نشاط يخفف من الضغط ويعزز الثقة بالنسبة لي. في حين أن مهاراتي قد تضاءلت بالتأكيد على مر السنين ، فقد تعهدت بأخذ فصل رقص ممتع أو فصلين في السنة الجديدة لصحتي العقلية والبدنية. "


Nayiri Mampourian ، كبير محرري الأزياء في Who What Wear ، المحتوى ذي العلامات التجارية

"سأمنح عيني (وذهني) فترة راحة من خلال إلغاء توصيلها لمدة ساعة كل يوم أثناء الغداء. مع إيقاف تشغيل هاتفي والابتعاد جسدي عن مكتبي ، سأتعلم أن أكون في اللحظة التي أكون فيها بالخارج في العالم ، وآمل أن أتعلم كيف أوقف الورود وأشمها ".

ميكايلا بوشكين ، محرر مشارك ، المحتوى ذو العلامات التجارية

"بدلاً من جمع صديقاتي معًا لتواريخ العشاء الأسبوعية ، سأبدأ بالتخطيط لفصول التمرين بعد العمل. سأرى فريقي و تعرق يومي - الفوز. "


غابرييل سافوا ، محرر في MyDomaine

"هذا العام ، أريد أن أعود وأن أكون أكثر انخراطًا في مجتمعي ، لذلك أخصص ساعة في الشهر لأكون أكثر نشاطًا اجتماعيًا وسياسيًا. سواء أكان ذلك يساعد في ملجأ للمشردين ، أو يتبرع لجمعية خيرية محلية ، أو يساعد في إيجاد سبب للتغيير الاجتماعي ، فأنا أعتقد أن التوجه إلى الخارج لمساعدة الآخرين هو أفضل شكل من أشكال الإرضاء. "


JoyLab حمالة صدر رياضية بياقة V وياقة $ 20


JoyLab High-Rise Geo-Print Leggings $ 35 Shop


JoyLab صدرية رياضية بطبقة مزدوجة $ 20


JoyLab Performance Color Block Leggings $ 30 Shop


JoyLab حمالة صدر رياضية بياقة V وياقة $ 20


JoyLab طماق مضلع طويل 35 $ متجر


JoyLab كوكبة طباعة الرياضة البرازيلي 20 دولارا للتسوق


JoyLab Performance Constellation Print Leggings $ 30 Shop


JoyLab صدرية رياضية بطبقة مزدوجة $ 20


JoyLab Performance Color Block Leggings $ 30 Shop

هل ترغب في قضاء ساعة فرح في التعرق أو التمدد أو الركض في قلبك؟ تسوق من مجموعة JoyLab الجديدة حتى تتمكن من التمرين بأناقة.