اجلس على شاشة طوال اليوم؟ هذا هو روتين العناية بالبشرة بالنسبة لك

من اللقطات و selfies إلى الجلوس على جهاز كمبيوتر طوال اليوم والنظر إلى هواتفنا في الليل ، من الآمن أن نقول إننا نعرض أنفسنا لوقت شاشة أكثر بكثير من الأجيال السابقة. من الآمن أيضًا أن نقول أننا لا نعرف حتى الآن نصف الضرر الذي قد يحدثه كل هذا أو لا يكون جلدنا.

بطبيعة الحال ، يبحث العلماء في هذه المسألة أثناء حديثنا ، ويحاولون بشراسة استنتاج ما إذا كان الضوء الأزرق يمثل تهديدًا كبيرًا بالفعل وكيف تسير عادات جديدة خاصة بالتقنية (مثل حدس قراءة النص أو الحيل في وقت متأخر من الليل) أن تؤثر علينا على المدى الطويل. لكن في حين لا تزال أعداد الدراسات المتدنية منخفضة - حيث لا تزال ثورة وسائل الإعلام الاجتماعية ظاهرة جديدة نسبيًا ، إلا أن المظهر العام للنتائج التي تم الكشف عنها يعد بالفعل سببًا للقلق (الاعتدال الخفيف).

لذلك ، هل لديك وجه التكنولوجيا؟ فيما يلي المشكلات التي يجب البحث عنها ، والتكنولوجيا التي يمكن أن تسبب ذلك ، والأهم من ذلك ، ما يجب فعله حيال ذلك.



دعنا نبدأ بأكبر قدر من القلق في القائمة: صورنا الشخصية يمكن أن تدمر بشرتنا وتسريع عملية الشيخوخة. وهو أمر مثير للسخرية ، بالنظر إلى كل الجهود التي بذلناها لجعلها تبدو خالية من العيوب.

إذا ما هي المشكلة؟ تنبعث الشاشات على هواتفنا والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وحتى أجهزة التلفزيون من الضوء الأزرق ، المعروف أيضًا في مختبرات العلوم باسم الضوء المرئي عالي الطاقة. تنتقل أشعة HEV هذه بطول موجي مماثل لطول الأشعة فوق البنفسجية ، الأمر الذي أثار مخاوف من أنها قد تشترك في بعض التأثيرات الضارة - التصبغ والبقع الداكنة ، على سبيل المثال ، بالإضافة إلى انهيار أسرع للكولاجين ممتلئ الجلد (اقرأ: علامات متسارعة من الشيخوخة).

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات النظرية بشكل نهائي ، ينصح أطباء الأمراض الجلدية بتجنب التعرض للضوء الأزرق حيثما أمكن (استخدام مرشح الضوء الأزرق على الكمبيوتر المحمول هو فكرة جيدة) ، وإدراج درع HEV في إجراءات الجلد. ابحث عن واقيات الشمس التي تشتمل على حاصرات الأشعة الفيزيائية ، على عكس المواد الكيميائية البحتة ، مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، بالإضافة إلى مصل الجلد ، المرطبات أو المواد الأولية التي تحتوي على مكونات جديدة على الكتلة ، Liposhield HEV Melanin ، والمعروفة أيضًا باسم phyto-melanin.


Soap & Glory اجعل نفسك شبابي واقي من الشمس سوبرف فلود SPF50 + متجر


استعد لنفسك: هذا مرعب. يصف الخبراء رقبة التقنية بأنها ترهل للجلد حول حلقك وفكك ، مما يؤدي إلى ظهور "جوولي" أكثر ، والذي تشير الدراسات إلى أنه نتيجة للنظر باستمرار إلى أسفل.

خلصت دراسة بحثية لعام 2014 إلى أن التحديق في هواتفنا أثناء إرسال الرسائل النصية أو التمرير ، يضع حوالي خمسة أضعاف قوة الجاذبية الطبيعية على الجلد والعنق والعمود الفقري. عندما يكون هذا السلوك متكررًا - وهو ، بالنسبة لنا جميعًا ، طوال اليوم كل يوم - يبدأ التراجع ، وحتى الحدس ، حيز التنفيذ. اعترف أطباء الأمراض الجلدية بمشاهدة النساء الأصغر سنا على نحو متزايد يقاتلن نوعًا من مشاكل الترهل والبشرة التي يتوقعنها عادة في امرأة تبلغ من العمر عشر سنوات.

لمحاربة التأثيرات ، ابحث عن كريمات الوجه القوية مثل YSL Forever Youth Liberator Y-Shape Creme (£ 64) ، ومكونات بناء الكولاجين المؤكدة مثل rhamnose (مفتاح سكر النبات لصيغة YSL ، والمعروف أيضًا باسم الجليكاناكتيف) ، الريتينول ، وفيتامين C و niacinamide. الرقبة هي منطقة مهملة في كثير من الأحيان عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، لذا تأكد من رطوبة كل يوم ، باستخدام السكتات الدماغية لطيف ، التصاعدي. يمكنك أيضًا تجربة النظر إلى أسفل أيضًا ، على الرغم من أننا نعرف أن هذا النضال من أجل أن يكون كذلك للغاية حقيقة.


Yves Saint Laurent Forever Youth Liberator Y-Shape Creme $ 64 Shop


الاستعداد لتصبح هاجس مناديل الشاشة. يرى أطباء الأمراض الجلدية عددًا متزايدًا من المرضى يصلون إلى عياداتهم باستخدام "وجه الهاتف" ، وهو شكل من أشكال التهاب الجلد التماسي المعروف أيضًا باسم ميكانيكا حب الشباب. تميل المطبات الحاكة التي تشبه حب الشباب إلى الظهور فقط على جانب واحد من الوجه ، مما يعني أنه - نعم ، أنت معنا - هو سبب وجود هواتفنا ضد الجلد أثناء المكالمة. فكر فيما يمر به هاتفك للحظة ؛ إنه يدور في حقيبة يدك أو جيبك ، وأنت تنقر على أصابعك في كل مكان أثناء إرسال الرسائل النصية أو التمرير ، وتجلس على مكاتبنا ، وتوضع على الطاولات وأكثر من ذلك.

ثم يمس وجهك. مرارا وتكرارا.

إذا كان لديك بشرة حساسة تتفاعل بسهولة ، أو تكون بالفعل عرضة للبقع والعيوب ، فتأكد من الالتزام بروتين التنظيف الشامل كل صباح ومساء للحفاظ على بشرتك نظيفة وواضحة. حمض الساليسيليك هو تامر معروف لحب الشباب ، لذا ابحث عنه في غسول الوجه والأمصال لإبقاء عيوب وجه الهاتف في وضع حرج. من المهم أيضًا تنظيف هاتفك بانتظام - استخدم أداة أو أداة مسح مصممة خصيصًا مثل Maplin Mobile Touch Screen Cleaning Kit (£ 3) لتجنب أي تلف لجهازك.


سوبر الوجه من قبل أونا برينان حمض الصفصاف تنقية التطهير غسل 8 $ متجر


هذا ليس جيدًا على الإطلاق. فمن ناحية ، فإن غمر أنفسنا في قنوات التواصل الاجتماعي في وقت متأخر من الليل يمكن أن يجعلنا مستيقظين قبل النوم لسبب واضح - لا يمكننا التوقف عن التمرير. ولكن هناك أيضًا شيء آخر يحدث هنا ، وهو يعود إلى ذلك الضوء الأزرق المزعج المنبعث من شاشاتنا. وفقًا للخبراء ، يمكن أن تؤثر أشعة HEV على الطريقة التي ينتج بها الجسم الميلاتونين ، وهو هرمون يساعد على التحكم في إيقاع الساعة البيولوجية لدينا (المعروف أيضًا باسم ساعة الجسم الطبيعية).

النتيجة؟ لا نشعر بالتعب عندما يتعين علينا ذلك ، وعندما نضرب القش ، فإن الأمر يتطلب نومًا أكثر راحة وأقل راحة - كل هذا يؤثر على بشرتنا. النوم ضروري لبشرة صحية ، لأنه عندما يقوم الجسم بمعظم الشفاء والإصلاح. قلة النوم يمكن أن تعني وجود عيون منتفخة وغاضبة ، وخطوط أكثر وضوحًا وجفافًا وزيادة الحساسية.

يعد تشغيل المرشحات الليلية (مثل إعداد الألوان المقلوبة على iPhone) لمنع بعض من هذا الضوء الأزرق أحد الطرق التي يجب اتباعها في حين أن تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه على الأجهزة كل مساء يكون أفضل. إن استخدام كريم ليلي مغذي مثل قناع Shiseido Ibuki Beauty للنوم (30 جنيهًا إسترلينيًا) سيساعد أيضًا في إصلاح وتجديد بشرتك.


قناع النوم Shiseido Ibuki Beauty بقيمة 30 دولارًا للتسوق


هل تفعل ذلك الآن؟ سواء كانت الوهج من الشاشة أو خطًا صغيرًا جدًا أو مجرد عادة عادية ، فإن النظر إلى الشاشات قد جعلنا جميعًا أكثر ميلًا إلى التحديق - هذا النوع المتكرر أيضًا ، والذي يؤدي مباشرةً إلى خطوط أكثر وضوحًا وتجاعيد حول أعيننا.

لقد وجد الخبراء أيضًا أننا نمض أقل من المعتاد عند الجلوس على شاشة الكمبيوتر ، مما يؤدي إلى جفاف العيون ، ويمكن أن يسهم في حدوث مشكلات مثل الرؤية الضبابية أو الصداع. على الأقل ، من المحتمل أنك تريد الحكة وفرك منطقة العين بشكل متكرر ، والتي ، كما نعلم جميعًا ، ليست خبراً جيدًا لهذا الجلد الحساس بشكل لا يصدق.

إذا وجدت نفسك مجهدًا لقراءة النص على هاتفك ، فقم بزيارة قائمة الإعدادات وجعل حجم الخط أكبر. كريم العين اللطيف مهم أيضًا للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة وتجنب الشيخوخة. جرب هذا العمل No No Wrinkles Eye Repair (40 جنيهًا إسترلينيًا) ، الذي يعمل على تجميع الريتينول لمكافحة الشيخوخة مع حمض الهيالورونيك المرطب وفيتامين E. المغذي


هذا لا يعمل التجاعيد العين إصلاح 40 دولارا للتسوق

القادم! قام محرر Byrdie بتجربة الوجه الأكثر تقدماً في العالم ، وهذا ما حدث.

الصورة الافتتاحية: Imaxtree / Instagram @ kendalljenner / Instagram @ gigihadid / Getty Images