كيفية منع وتلاشي الندوب: ديرم كارداشيان يحكي كل شيء

على مدى السنوات القليلة الماضية ، كنت أثير الندوب: مطابقة علامات على كل من ركبتي من سقوط كرة القدم ، بقعتين على كوعى من لعبة أخرى ، ومؤخراً ، ثلاث علامات داكنة على وجهي بعد أن ضرب رأسي في عطلة. بعد عامين من تعثري في ملعب كرة القدم ، تكون ندبات ركبتي مظلمة ومحددة وتناقض بشكل حاد مع بشرتي الجميلة. ما الذي كان بإمكاني القيام به بطريقة مختلفة لمنع الخدوش العميقة من الرعب؟ أو الأفضل من ذلك ، كيف يمكنني أن أتلاشى الآن؟
لمعرفة المزيد عن الندوب ، قابلت الدكتورة هارولد لانسر ، وعالمة الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز إلى نصف هوليوود: أوبرا وينفري ، وكيم كارداشيان ، وإلين دي جينيرز ، وفكتوريا بيكهام ، وجوليان هوغ ، جميعهم من المرضى.

عالج الدكتور لانسر ندوبي (اقرأ عن تجربتي أدناه) وأجاب على 12 من أهم الأسئلة حول الندوب ، من أفضل الخيارات في المنزل إلى ما يمكن توقعه في مكتب طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت تبحث عن علاج احترافي.
أخبرني الدكتور لانسر: "أقضي معظم يومي في التعامل مع الندبات". "سواء كانوا من الإصابات المؤلمة أو العمليات الجراحية الاختيارية مثل رفع الثدي ، فإنهم يزعجون الجميع." تندب هو موضوع معقد مع مسارات العلاج لا تعد ولا تحصى. يقول: "لقد أحرقت كطفل ، ولهذا السبب بدأت في الأمراض الجلدية ولدي اهتمام كبير بالندبات".

"تحسين ندبة هو حقا شكل فني".
تضمن المشروع الفني الذي كان ندوبي نسيجًا يحتاج إلى تنعيم وصبغة داكنة تحتاج إلى التخفيف. لقد بدأت مع نظام من المنتجات الموضعية: "من المهم أن ندب الندبة قبل أن تبدأ أي علاج آخر" ، يقول الدكتور لانسر."أنت تريد علاج الندبات ببطء". بعد جولة من التعرّض للجلد المجهري ، بدأت روتينًا من منتجات الدكتور لانسر: التقشير البولندي اليومي (75 دولارًا) للتقشير الفيزيائي ، كريم وصفة غنية بحمض الجليكوليك للتقشير الكيميائي ، وكريم هيدروكورتيزون بوصفة طبية لمنع تهيج البشرة.


بعد ستة أسابيع ، تلاشت ندوبي قليلاً وأصبحت أكثر نعومة ، وهي قماش مثالي للعلاج بالليزر. وشمل ذلك مجموعة متنوعة من نقاط القوة في ليزر Q-Switched و Pixel. لقد تحدثنا عن هذا من قبل ، ولكن الليزر يعمل عن طريق تعطيل الجلد ، مما دفعه إلى تجديد نفسه. على الرغم من أن الأمر غير محتمل ، إلا أن العلاج كان مؤلمًا. لقد كان شعورًا حارًا وحادًا وشديدًا ، مثل لمس طبق خبز ساخن ، ولكنه كان سريعًا للغاية.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، كنت أثير الندوب: مطابقة علامات على كل من ركبتي من سقوط كرة القدم ، بقعتين على كوعى من لعبة أخرى ، ومؤخراً ، ثلاث علامات داكنة على وجهي بعد أن ضرب رأسي في عطلة. بعد عامين من تعثري في ملعب كرة القدم ، تكون ندبات ركبتي مظلمة ومحددة وتناقض بشكل حاد مع بشرتي الجميلة. ما الذي كان بإمكاني القيام به بطريقة مختلفة لمنع الخدوش العميقة من الرعب؟ أو الأفضل من ذلك ، كيف يمكنني أن أتلاشى الآن؟
لمعرفة المزيد عن الندوب ، قابلت الدكتورة هارولد لانسر ، وعالمة الأمراض الجلدية في بيفرلي هيلز إلى نصف هوليوود: أوبرا وينفري ، وكيم كارداشيان ، وإلين دي جينيرز ، وفكتوريا بيكهام ، وجوليان هوغ ، جميعهم من المرضى.

عالج الدكتور لانسر ندوبي (اقرأ عن تجربتي أدناه) وأجاب على 12 من أهم الأسئلة حول الندوب ، من أفضل الخيارات في المنزل إلى ما يمكن توقعه في مكتب طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت تبحث عن علاج احترافي.
أخبرني الدكتور لانسر: "أقضي معظم يومي في التعامل مع الندبات". "سواء كانوا من الإصابات المؤلمة أو العمليات الجراحية الاختيارية مثل رفع الثدي ، فإنهم يزعجون الجميع." تندب هو موضوع معقد مع مسارات العلاج لا تعد ولا تحصى. يقول: "لقد أحرقت كطفل ، ولهذا السبب بدأت في الأمراض الجلدية ولدي اهتمام كبير بالندبات".

"تحسين ندبة هو حقا شكل فني".
تضمن المشروع الفني الذي كان ندوبي نسيجًا يحتاج إلى تنعيم وصبغة داكنة تحتاج إلى التخفيف. لقد بدأت مع نظام من المنتجات الموضعية: "من المهم أن ندب الندبة قبل أن تبدأ أي علاج آخر" ، يقول الدكتور لانسر. "أنت تريد علاج الندبات ببطء". بعد جولة من التعرّض للجلد المجهري ، بدأت روتينًا من منتجات الدكتور لانسر: التقشير البولندي اليومي (75 دولارًا) للتقشير الفيزيائي ، كريم وصفة غنية بحمض الجليكوليك للتقشير الكيميائي ، وكريم هيدروكورتيزون بوصفة طبية لمنع تهيج البشرة.


بعد ستة أسابيع ، تلاشت ندوبي قليلاً وأصبحت أكثر نعومة ، وهي قماش مثالي للعلاج بالليزر. وشمل ذلك مجموعة متنوعة من نقاط القوة في ليزر Q-Switched و Pixel. لقد تحدثنا عن هذا من قبل ، ولكن الليزر يعمل عن طريق تعطيل الجلد ، مما دفعه إلى تجديد نفسه. على الرغم من أن الأمر غير محتمل ، إلا أن العلاج كان مؤلمًا. لقد كان شعورًا حارًا وحادًا وشديدًا ، مثل لمس طبق خبز ساخن ، ولكنه كان سريعًا للغاية.

بعد العلاج بالليزر ، كان بشرتي رقيقًا وأحمرًا ملتهبًا بعض الشيء في نمط قرميدي لمدة 24 ساعة تقريبًا. حذرتني الدكتورة لانسر من أن "الرعاية بعد علاجك لا تقل أهمية عن العلاج نفسه". هدف ما بعد العلاج بسيط: لا تدع شكل الجرب. طبقة سميكة من Aquaphor تحافظ على رطوبة البشرة ، مما يوفر البيئة المثالية للجلد للشفاء.

والتوقف؟ لمدة خمسة أيام ، كانت المناطق المعالجة تبدو وكأنها حروق مفتوحة حمراء. ترك التئام الجرح دون تركه جربًا هو التزام ، على أقل تقدير. اضطررت للحفاظ على المنطقة المغطاة في أكوافور والبقاء بعيدا عن الشمس.

مرة واحدة تلتئم ، وكانت ندوبي كثير أخف وزنا وسلس جدا. تعاملت الجولة الأولى من أشعة الليزر بنجاح مع نسيج الندبة التالفة ، ولم أكن بحاجة إلى جولة أخرى مما أثار حماسي. بدلا من ذلك ، تم التعامل مع الظلام المتبقية مع الريتينول قوي. يقول الدكتور لانكر: "استخدام الليزر مرة أخرى قد يخفض الجلد. إنه لا يستحق المخاطرة. بعد ستة أشهر من بدء هذه العملية ، أصبحت ندوب الوجه حوالي 80٪ ، والأعراض الموجودة على جسدي أفضل بكثير. كان يستحق كل هذا العناء؟ مئة في المئة نعم.

دعنا نقول أنك تتخلص أو تقطع نفسك ... ماذا يمكنك أن تفعل على الفور لمنعه من التندب في وقت لاحق؟


Aquaphor شفاء مرهم 6 دولار للتسوق

يقول الدكتور لانكر: "إن لسعة النحل ، أو القطع ، أو السقوط - أيا كانت ، وضع بعض الشحوم على الفور ، مثل أكوافور (5 دولارات)". "إنها تحميها وتمنع الجفاف ، الذي يبدأ في آلية الشفاء. يبدأ الجلد بالشفاء عندما يكون لديه ضغط مائي."

كيف يجب تنظيف الجرح لمنع تندب؟ الكحول؟ بيروكسيد الهيدروجين؟


جونسون بيبي شامبو 5 دولارات للتسوق

يقول الدكتور لانسر: "لن أفعل شيئًا من هذا ، حيث يعمل بيروكسيد الهيدروجين على تدمير الأنسجة ، وهو مولد حر للجذور. الكحول يجعل الخلايا تنفجر". "أنت تريد استخدام الماء ونوعًا من المنظفات الخفيفة غير المصنوعة من الصابون ، مثل شامبو الأطفال." يقترح الدكتور لانسر تنظيف الجرح مرتين في اليوم ، ثم وضع طبقة سميكة من الأكوافور. إذا كان أكثر من مجرد كشط السطح ، فإنه يقترح زيارة الطبيب. يقول: "سوف يقومون بتنظيفه بشكل صحيح وربما يبدؤون في ارتداء نوع من الضغط لمنع الندبات المرفوعة ، إذا لزم الأمر".

نعلم جميعًا أن الشمس تزيد الندوب سوءًا ، ولكن كيف تحمي الجرح من الشمس إذا لم تستطع استخدام ضمادة أثناء الشفاء؟


Sun Bum SPF 50 Disappearing Zinc Oxide $ 10 Shop

"استخدم طبقة رقيقة من Aquaphor ، ثم ضع أكسيد الزنك فوقه" ، يقول الدكتور لانسر.

 


سمعت أنه من الأفضل علاج ندبة خلال الأسابيع الثمانية الأولى من الشفاء. هل هذا صحيح؟

"كلما كان ذلك أفضل ، خلال الأسابيع الثمانية الأولى كان جيدًا ؛ إذا كان ذلك خلال الأيام القليلة الأولى ، فسيكون أفضل" ، كما يقول الدكتور لانكر. "على سبيل المثال ، إذا كان لديك ندبة رفع الثدي كبيرة ، في اللحظة التي تخرج فيها الغرز ، فأنت تريد البدء في علاجها."

ما هي أفضل طريقة لعلاج ندبة الصباغ فقط في المنزل؟ (ندبة أغمق من بشرتك ولكنها غير مرفوعة أو بادئة أو تالفة نصية).


د. دينيس جروس فيروليك أسيد + ريتينول لتفتيح البشرة $ 88 Shop

يقول الدكتور لانسر: "إن أفضل شيء يمكن عمله في المنزل هو استخدام حاجب الشمس لمنع تغير لونه". "يمكنك استخدام الريتينول بدون وصفة طبية ، أو حمض - مثل حامض الستريك أو الساليسيليك أو الأزيليك - لتقشير الندبة وتلاشيها أيضًا." تعمل هذه المكونات من خلال تجديد البشرة وتفتيحها وتقشيرها بلطف.


ما الذي يمكن أن يفعله طبيب الأمراض الجلدية حول ندبة الصباغ فقط؟

يقول الدكتور لانسر: "يمكن وصف هيدروكينون الصف الطبي ، أحيانًا مع كورتيكوستيرويد منخفض الكثافة أو فيتامين C أو حمض الجليكوليك من الدرجة الطبية". "يوجد دائمًا علاج طبي ذو طبيعة موضعية." عندما تكون المنتجات الموضعية قد فعلت كل ما بوسعها ، قد يقترح طبيب الأمراض الجلدية تقشيرًا كيميائيًا أو علاجات غير ليزرية تستند إلى الضوء (مثل جلسة علاج IPL).


ما هو أفضل علاج للندبة البادئة؟

"في المنزل ، يمكنك تجربة منتج يثير تهيج المنطقة ، مثل أي شيء يحتوي على تركيز أعلى من حمض الساليسيليك أو خليط من الفيتامينات C و A و B" ، كما يقول الدكتور. "في بعض الأحيان إذا قمت بإلتهاب ندبة مكتئب ذات مسافة بادئة ، فإن الجسم سوف يصنع الكولاجين الخاص به لإصلاحه." إذا لم يحصل ذلك على النتائج التي تبحث عنها ، فيمكنك زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على حقنة.

جرب بيتر توماس روث 40 ٪ حمض قشر (88 دولارا).


كيف تعمل المواد الهلامية الندبة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؟

يقول الدكتور لانسر: "سواء كان لديهم مستخلصات سيليكون أو بصل أو ثوم ، فإن هذه المواد الهلامية يمكن أن تساعد في تقليل تبخر الماء من الجلد". "عندما تكون البشرة رطبة بشكل لا يصدق ، يمكن إصلاح نفسها بسهولة". يقول الدكتور لانكر إن أكوافور وفاسلين يقومان بنفس الوظيفة ، لكن جمال صيغ الهلام مثل جل تقليل الجروح في Mederma (20 دولارًا) أو جل ScarMedica's Scar Recovery Gel (98 دولارًا) هو الراحة: لن يكسوها ملابسك!

كيف تمنع ظهور ندبة مرفوعة؟


ScarAway صفائح سيليكون ندبة 17 دولارا للتسوق

يقول الدكتور لانكر: "ندبة تضخمية هي ندبة تتشكل خلال السنة الأولى من إصابة ملتهبة وردية اللون ونشطة." "عندما ينضجون ، يطلق عليهم اسم ندوب keyloid. كلاهما يعاملان بنفس الطريقة." ويقول إن الحيلة تكمن في الضغط على الإصابات لمنعها من الارتفاع. يقول الدكتور لانكر: "من المعروف أن بعض الناس يضعون شريطًا لاصقًا على ندبة ، أو يمكنك استخدام نوع من ورقة الندبة".


هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لعلاج ندبة keyloid بعد أن تتشكل؟

نعم ، يقول الدكتور لانسر. يعالج طبيب الأمراض الجلدية عادةً الندبة بحمض ريتينويك أو فيتامين C من الدرجة الطبية لمدة تتراوح بين أسبوعين وستة أسابيع ، ثم يستخدم أحد أشعة الليزر "لعرقلة التمثيل الغذائي" للندبة ، أي قطع الأكسجين وتدفق الدم. يقول: "بعد أن يتم الليزر مباشرة ، يمكننا حقنه بعامل كيماوي يقلل الندبات".


ما هو الشيء الأكثر أهمية الذي يجب معرفته عندما تكون مستعدًا لرؤية طبيب أمراض جلدية لعلاج الندب؟

يقول الدكتور لانكر: "من المهم أن ندرك أن الندبات تعالج عادة في جلسات عديدة. إنها بالكاد تتم معالجتها في زيارة واحدة". من المحتمل أن يكون أول علاج احترافي منتجًا موضعيًا لتليين الندبة وتلاشيها ، والعلاج الثاني - بعد حوالي أربعة إلى ستة أسابيع بعد ذلك مثالي ، كما يقول الدكتور لانسر - يمكن أن يكون هو نفسه أو قد يكون مختلفًا. يقول: "الندبة هي شيء واحد اليوم ، وبعد ستة أسابيع من الآن ، ستكون ندبة مختلفة ، لذلك يجب أن تكون طريقة العلاج مختلفة".


سوف يقوم بعض الأطباء بحقن بثرة بالكورتيزون لجعلها تزول بشكل أسرع ، لكنني سمعت أن ذلك يخلق ندبة بالفعل. هل هذا صحيح؟

"نعم ، يمكن ذلك ،" يقول الدكتور لانسر. "لهذا السبب من الأفضل أن يتم حقنه من قبل شخص يقوم بهذا النوع طوال اليوم ، وإلا ستحصل على تأثير".

بعد ذلك ، تحقق من هذا الحشو الذي يخفي الندوب في ومضة.